Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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90 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 38,72g | Eiw: 104,31g | Kohlh: 116,36g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral. Mittagessen: Pechuga de Pollo, Hacendado Arroz Integral Microondas. Abendessen: Diamir Rodajas de Piña en Su Jugo, Lechuga Romana, Pepino, Atún Claro en Aceite de Girasol. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Prozis Harina de Avena , Huevo. mehr...
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3526 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MrDMartin94's Gewichtsverlauf
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