Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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100,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3404 kcal
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Fett: 139,59g | Eiw: 164,79g | Kohlh: 378,04g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Pide Ekmeği, Lavaş, Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Izgara Köfte, Pınar Sucuk, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Mercimek Köftesi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kavun (Kokulu Kavun), Kandil Simidi, Yoğurtlu Havuç Salatası, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Pırasalı Börek. Snacks/Sonstiges: Kemalpaşa Tatlısı. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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