Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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100,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2239 kcal
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Fett: 95,34g | Eiw: 102,94g | Kohlh: 251,19g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Muratbey Örgü Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Migros Karışık Turşu , Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ekmecik Kepekli Ekmek, Midye Dolma, Çiğ Köfte, Etli Bezelye, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Fındık. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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