Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
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76 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 50,82g | Eiw: 79,65g | Kohlh: 67,91g.
Mittagessen: Boiled Egg, Tempeh (Cooked) , Peanut Sauce, Cucumber (Peeled) , Firm Silken Tofu, Chicken Thigh. Abendessen: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked) , Cucumber (with Peel) , Firm Silken Tofu . Snacks/Sonstiges: Mangos , Cantaloupe Melons . mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Pilates - 20 Minuten, HIIT - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Flowereea's Gewichtsverlauf
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