Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
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100,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2580 kcal
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Fett: 68,20g | Eiw: 82,87g | Kohlh: 411,31g.
Frühstück: Muratbey Örgü Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Susamlı Simit, Nar Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Çiğ Köfte. Abendessen: Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Penguen Karışık Turşu , Etli Bezelye, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Kakaolu Kek, Ülker Çikolatalı Gofret, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Mandalina, Gün Kurusu, Migros Karışık Turşu . mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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