Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
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79,1 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 70,60g | Eiw: 58,06g | Kohlh: 76,33g.
Frühstück: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, King's Kimchi, Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt, 365 Organic Mayonnaise. Mittagessen: Chifles Plaintain Chips No Salt, Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Tangerines (Mandarin Oranges), Tangerines (Mandarin Oranges). mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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