Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
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68 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 46,48g | Eiw: 89,73g | Kohlh: 137,97g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Mittagessen: Eker Ayran, Dürüm Döner. Abendessen: Mis Az Yağlı Lor, Kakao Tozu (Şekersiz), Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Bim Karışık Turşu, Mandalina. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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enessamed's Gewichtsverlauf
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