Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
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55,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1564 kcal
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Fett: 101,58g | Eiw: 64,43g | Kohlh: 96,66g.
Frühstück: Хлеб Дарницкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Leerdammer Сыр Original, Сыр Синий или Рокфор, Белый Хлеб, Гаспачо (953г). Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Фарш из Телятины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Вареное Яйцо, Мираторг Котлеты из Телятины, Сотка Салат Зелёный. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Musizieren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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