Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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85,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 42,69g | Eiw: 73,42g | Kohlh: 53,09g.
Frühstück: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Mittagessen: Daging Babi, Ayam Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Abendessen: Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Gula Merah, Filma Minyak Goreng Filma, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ubi Jalar (Manis), Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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g.tambajong's Gewichtsverlauf
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