Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
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54,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 31,00g | Eiw: 154,65g | Kohlh: 88,97g.
Frühstück: 白帶魚, 嘉康利 大豆, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 花椰菜. Mittagessen: 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Abendessen: 悅氏 麥仔茶, 義美 肉羹, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 魚, 麵包, 油飯, 雞胸肉（不吃皮）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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