Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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57,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 56,68g | Eiw: 74,79g | Kohlh: 254,17g.
Frühstück: 味全 大醇豆無加糖豆漿, 新東陽 吐司火腿 (42,5克), 煎雞蛋, 金弘 黑芝麻醬, 白吐司. Mittagessen: 泰山 綠豆椰果, 味噌湯, 全家 海陸雙手卷. Abendessen: 芭樂, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 全家 雞蓉玉米煲粥. Snacks/Sonstiges: 味全 大醇豆無加糖豆漿. mehr...
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konstantes Gewicht
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