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bel 83,5 cm😊
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78,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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1610 kcal
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Fett: 78,63g | Eiw: 83,74g | Kohlh: 146,92g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Wasa Original, Migros Ezine Peyniri, Namet Hindi Füme. Mittagessen: Çerezya Ceviz İçi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yeşil Acı Biber, Kühne Kornişon Turşusu, Sulu Köfte, Sebze Güveç (Etsiz), Nudo Noodle. Abendessen: Wasa Original, Gelincik Haşhaş Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Kızılay Doğal Maden Suyu, Kahve (Demlenmiş), Süt (Tam Yağlı), Nescafe Sade. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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