Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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80,4 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2861 kcal
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Fett: 103,66g | Eiw: 131,44g | Kohlh: 337,99g.
Frühstück: Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mollete, Jamón Ibérico de Cebo, Té Verde, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pepsi Pepsi Max Zero, Pizza de Carne y Verduras. Abendessen: Manzana, Manzana, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Manzana, Manzana, Vino Merlot, Aceitunas, Canela, Mercadona Piña Natural Pelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%. mehr...
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2942 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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