Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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76,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 80,51g | Eiw: 246,63g | Kohlh: 30,15g.
Frühstück: MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Cacahuates, Queso Panela, Jitomate, Huevo, Cebollas. Mittagessen: Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Abendessen: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Herdez Lomo de Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Light, Nueces. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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