Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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88,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 49,52g | Eiw: 178,13g | Kohlh: 144,13g.
Mittagessen: Freshona Passierte Tomaten, Dinkel Max Bio Dinkelvollkorn Makkronelli, Mazola Keimöl, Landjunker Hähnchen-Hackfleisch . Abendessen: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Exquisa Quark-Joghurt Creme Protein . Snacks/Sonstiges: Äpfel, ESN Fruity Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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simon90kg's Gewichtsverlauf
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