Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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63 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 39,64g | Eiw: 87,43g | Kohlh: 67,16g.
Frühstück: Lor Peyniri, Çerezya Tuzlu Fıstık, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler. Abendessen: Yeni Rakı Rakı, Karışık Yeşil Salata, Balık. Snacks/Sonstiges: Osmanoğlu Portakallı Revani, Çikolatalı Dondurma, Mandalina. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Angeln - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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hnfylmz73's Gewichtsverlauf
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