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晚上 86.3
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86,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 38,25g | Eiw: 81,69g | Kohlh: 152,60g.
Frühstück: 苜蓿芽, 生菜, 甜玉米, 鮪魚罐頭, 雞蛋（整個）, Costco 蛋餅皮. Mittagessen: 瑞穗 低脂牛奶, 義美 銀絲卷. Abendessen: 玉米濃湯, 滷味, 炒生菜, 炒青菜, 白飯, 清蒸鱸魚. mehr...
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3440 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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