Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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71,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 45,14g | Eiw: 66,31g | Kohlh: 196,41g.
Frühstück: ホットドッグ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 紀文 調整豆乳. Mittagessen: ダイショー スープはるさめ 鶏しお, 手作り弁当, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Abendessen: 調理したオクラ, 調理した玉ねぎ, ローソン 焼鳥 ささみオクラ(塩), ローソン でか焼鳥ももタレ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, グレープフルーツ（ピンクと赤）. Snacks/Sonstiges: クッキー, ローソンセレクト ブロックチョコ, かりんとう, 三幸製菓 サラダおかき. mehr...
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402 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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