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昨日碳水50%
蛋白質20%
游泳20分
夜睡
19.1
49.3
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64,3 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 80,33g | Kohlh: 193,85g.
Frühstück: 橘子, 滷牛肉, 蛋炒飯. Mittagessen: 涼麵, 馬鈴薯. Abendessen: 克寧 奶粉, MP 乳清蛋白, 蘋果, 芭樂, 涼麵, 馬鈴薯, 水餃. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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chen1969's Gewichtsverlauf
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