Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 35,42g | Eiw: 59,35g | Kohlh: 143,41g.
Frühstück: Keripik Tempe, Mangga, Telur Rebus. Mittagessen: Sambal Goreng, Kangkung, Ikan Asin, Sosis Daging Sapi. Abendessen: Es Kelapa Muda, Kebab. Snacks/Sonstiges: Mangga, Buah Pir. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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barjaniheo's Gewichtsverlauf
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