Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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66,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 43,33g | Eiw: 99,27g | Kohlh: 158,70g.
Frühstück: Tam Yağlı Süt, Badem, Ahududu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Abendessen: İstavrit, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Sonstiges: Algida Viennetta, Balparmak Apitera Zen, Muz, Ihlamur Çayı, Balparmak Apitera Zen, Hardline Whey 3Matrix. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Body Attack - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ozlem_el's Gewichtsverlauf
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