|
hele şükür 6li rakamları da görmüş oldum 💃💃
|
69,7 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
725 kcal
|
Fett: 40,20g | Eiw: 67,12g | Kohlh: 26,29g.
Frühstück: Domatesler, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta. Abendessen: Bizim Vatan Ton Balığı, Göbek Marul. Snacks/Sonstiges: Soya Kaplı Fıstık, Badem. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
14 Okt 19 vom Mitglied: Banu✌️
|
Teşekkür ederim banucuğum☺️
14 Okt 19 vom Mitglied: lahin35
|
14 Okt 19 vom Mitglied: zubeydekpc
|
14 Okt 19 vom Mitglied: kayarhyn061
|
👏👏👏 tebrik ederim darısı başıma inş amin 😁
14 Okt 19 vom Mitglied: mürüwetim
|
Tebrik ederim darısı başıma
14 Okt 19 vom Mitglied: *Aysun*
|
Tebrik ederim.Sadece kalorimi sayıyorsun yoksa sporda yapıyormusun.Ben 14gün oldu kalori sayıyorum 63ile başladım sürekli değişiyor kilom.Tartımı bozuk yoksa yanlış yaptığım bişeylermi var.Ne olur deneyiminizi yazarsanız sevinirim.
14 Okt 19 vom Mitglied: duygumemo
|
Kalori sayıyorum tabii ki spor sadece yürüyüş yaptım 4 ay boyunca haftada 3 de Leslie yaptım şimdi ise her gün alt ve üst karın çalışıyorum evde.15 gün boyunca kilom durunca bir şey ters diye düşünürken D vitamin eksikliği varmış şimdi takviye ediyorum ve metabolizma hızlanmış oldu şimdilik böyle gidiyorum 😊😊
14 Okt 19 vom Mitglied: lahin35
|
Herkes e teşekkürler ve kim istediği kiloyu istiyorsa sabır ve azim gerekli olduğunu söyleyeyim herkesin başına inşallah
14 Okt 19 vom Mitglied: lahin35
|
Sinbo marka tartım var elektronik her ay pil alıyorum 😄😄pil bitmese de alıyorum ki kafam rahat olsun diye 1 milyoncularda var pil 4 TL fiyatı var alıyorum değiştiriyorum kafam rahat
14 Okt 19 vom Mitglied: lahin35
|
Çok teşekkür ederim .Hepimize bol eksiler.
14 Okt 19 vom Mitglied: duygumemo
|
İlk bir iki ay değişkenlik gösterebilir herkesin
bünyesi farklıı dir bence yediğiniz yiyecekler den kaynaklı olabilir tuz ve şeker su tutar vücut ta o yüzden tartıya yansır
14 Okt 19 vom Mitglied: lahin35
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lahin35's Gewichtsverlauf
|