Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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54,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 74,06g | Eiw: 71,32g | Kohlh: 237,61g.
Frühstück: Datte, Bananes, Lait Entier. Mittagessen: Salade Composée, Naturalia Pain aux Olives, Carrefour Caviar d'aubergine, Sardines. Abendessen: Huile d'Olive, Poires, Foie de Volaille, Chawarma, Kibbeh, Falafel, Baba Ganousch, Beurre de Sésame (Tahini) (à partir de Noyaux), Betteraves, Houmous, Pain Pita. Snacks/Sonstiges: Bonbons Durs, Datte. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Hanaa1989's Gewichtsverlauf
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