Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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67,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 61,06g | Eiw: 47,26g | Kohlh: 137,80g.
Frühstück: Dulcesol Bocaditos, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche. Mittagessen: Plátano, Bonarea Canelones con Bechamel y Queso. Abendessen: Fin Carré Chocolate con Leche y Avellanas, Aceite de Oliva, Lidl Gulas , Pan Blanco Tostado. Snacks/Sonstiges: Gullón Tortitas de Arroz. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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