Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
|
79,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1758 kcal
|
Fett: 54,62g | Eiw: 149,76g | Kohlh: 159,57g.
Frühstück: SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, VP Laboratory Омега 3-6-9, Хлеб Бородинский, Своя Компания Борщ со Сметаной. Mittagessen: ТВХ Лепешка Тандырная, Достаевский Солянка со Сметаной. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик. Snacks/Sonstiges: VP Laboratory Absolute Joint, Компот из Сухофруктов, Эки Печенье Овсяная Изюминка, Ашан Сыр Российский 50%, Томатный Соус, Азбука Вкуса Телятина Томленая, Barilla Макароны Отварные, VP Laboratory Омега 3-6-9, Bombbar Протеин Шоколад, Optimum Nutrition Opti-Men, VP Laboratory Absolute Joint, VPLab Nutrition BCAA. mehr...
|
|
2775 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evoprofix's Gewichtsverlauf
|