Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 51,42g | Eiw: 75,18g | Kohlh: 127,94g.
Frühstück: Blueberries , Lancewood Double Cream Yoghurt. Mittagessen: Iwisa Maize Meal-Pap, Woolworths Tomato Cucumber Crisp Salad, Cooked Spinach (from Fresh), White Mushrooms (Stir-Fried). Abendessen: Pork, Beetroot, Minced Beef (Cooked). Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Bakers Provita Plain Rice Cakes. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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