Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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97,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 79,12g | Eiw: 97,44g | Kohlh: 212,58g.
Frühstück: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Gekochtes Ei, Almette Gerösteter Knoblauch , Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Bierschinken, Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Lidl Dinkelbrot . Mittagessen: Getrocknete Pflaumen, Aldi Joghurt Light, Florette Feldsalat , Harvest Basket Salzkartoffeln , Sea Gold Knusperfilet im Backteig. Abendessen: Aldi Lachsschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, BioBio Bergkäse (20g), Weintrauben, Tomaten, Almette Kräuter, Meine Metzgerei Bierschinken , Lätta Halbfettmargarine, Lidl Dinkelbrot . mehr...
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2675 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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