Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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63,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 77,05g | Eiw: 129,54g | Kohlh: 76,34g.
Frühstück: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 鮪魚蛋餅, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 石安牧場 布丁, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 乾麵. Abendessen: 秋刀魚, 茭白, 青江菜. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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