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Mantenerse me esta resultando más difícil de lo que parece
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 36,23g | Eiw: 88,58g | Kohlh: 173,43g.
Frühstück: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Finlandia Queso Crema Light, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino. Mittagessen: Lactal Pan Salvado, Zanahoria, Tomates, Aceite de Oliva, Minerva Jugo de Limón , Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Maggi Puré de Papas de la Huerta (Listo), Pata Muslo. Snacks/Sonstiges: Quilmes Cerveza, Granola, Miel, Manzana Roja, Banana. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Si pudiste bajar podes tambien mantenerte. Te deseo fuerza disciplina y constancia !!!
23 Okt 19 vom Mitglied: andrea-hoy
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Hola buen día 😊 tienes que calcular tu metabolismo basal... saber cuántas calorías necesitas al día ahora y cuantas para mantenerte y alimentar te en ese rango de calorías 💪
29 Okt 19 vom Mitglied: anikaponte
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Julieta21240509's Gewichtsverlauf
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