Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2008
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73,5 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2008:
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1521 kcal
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Fett: 54,12g | Eiw: 72,05g | Kohlh: 204,54g.
Frühstück: Weight Watchers cream cheese, Thomas English muffin fiber, water, Benefiber. Mittagessen: corn, white beans, pinto beans, tomatoes chilies, green pepper, onion, ground turkey, 4% Ground beef, water. Abendessen: Kroger Sunflower seeds, Green pepper, Dole Romaine, Cucumbers, water. Snacks/Sonstiges: Vanilla ice cream, Hazelnut creamer, Swiss Miss No Sugar, coffee, Grapes, Fiber One Peanut butter, Plum. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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