Still doing great after Thanksgiving! Had my first positive calorie day in a month yesterday. Felt strangely free and positive bhaha 👌🤩😂
|
89,6 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 17,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 72,78g | Eiw: 170,20g | Kohlh: 132,15g.
Frühstück: Almonds, Sweet Onions, Brown Sugar, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Mushrooms, Egg White. Mittagessen: Atlantic Salmon (Farmed), Light Ranch Dressing, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel). Abendessen: Butter, Butternut Winter Squash, Cooked Broccoli (from Fresh), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Progressive Omegessential. Snacks/Sonstiges: Three Berry Blend, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Fat Free Cottage Cheese, Cucumber (with Peel), Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. mehr...
|
|
2988 kcal
|
Bewegung:
Indoor Recumbent Bike - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Cardio - 4 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|