Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
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70,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 41,71g | Eiw: 67,48g | Kohlh: 295,55g.
Frühstück: さんまの塩焼き, 紀文 調整豆乳, 納豆, ご飯, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 味噌汁, 豆腐, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Mittagessen: コーヒー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 手作り弁当. Abendessen: フルーツスムージー, 手作り弁当. Snacks/Sonstiges: 東京ばな奈, 亀田製菓 梅の香巻. mehr...
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260 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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