Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
|
65,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 29,02g | Eiw: 72,42g | Kohlh: 194,62g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Cukier, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Jabłko, Pestki Dyni, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Herbata bez Cukru. Mittagessen: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Drożdżówka z Kruszonką, Kawa z Mlekiem, Cukier. Abendessen: Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Banan, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Herbata bez Cukru, Cukier. mehr...
|
|
1884 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
misiaczek73's Gewichtsverlauf
|