Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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97,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 78,12g | Eiw: 83,21g | Kohlh: 211,36g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Almighurt Waldbeeren, Meine Metzgerei Bierschinken , Lidl Dinkelbrot , Lätta Halbfettmargarine, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Aldi Lachsschinken. Mittagessen: Langnese Cremissimo Schoko Kokos Kuss, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Hühnerbrühe, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Aldi Lachsschinken, Meine Metzgerei Bierschinken , Lätta Halbfettmargarine, Lidl Dinkelbrot . Snacks/Sonstiges: Erdnüsse. mehr...
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3061 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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