Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
|
97,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2421 kcal
|
Fett: 118,92g | Eiw: 76,15g | Kohlh: 255,95g.
Frühstück: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Lidl Dinkelbrot , Almette Gerösteter Knoblauch , Lätta Halbfettmargarine, Meine Metzgerei Bierschinken , Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken. Mittagessen: Lidl Rustikales Baguette, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Milbona Schlagsahne, Mucci Amarena Kirsch. Abendessen: Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Tomaten, Gurke (mit Schale), Lätta Halbfettmargarine, Lidl Dinkelbrot . Snacks/Sonstiges: Lay's Chips Light Paprika. mehr...
|
|
2772 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lippolino's Gewichtsverlauf
|