Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2555 kcal
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Fett: 92,04g | Eiw: 91,10g | Kohlh: 345,66g.
Frühstück: Kır Pidesi, Çay Şekerli, Börek. Mittagessen: Badem, Fındık, Tavuklu Pilav, Ülker Çikolatalı Gofret, Pirinç Pilavı. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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turgaycebar's Gewichtsverlauf
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