Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
|
88,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 39,09g | Eiw: 115,82g | Kohlh: 131,10g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral. Mittagessen: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Ensalada Mixta, Pez Espada. Abendessen: Hacendado Piña en Su Jugo, Pepino, Mercadona Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Bimbo Thins 100% Integral, Té Verde, Té Verde, Manzana Verde, Tortilla de Huevo. mehr...
|
|
3670 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MrDMartin94's Gewichtsverlauf
|