Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
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61,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 46,34g | Eiw: 42,45g | Kohlh: 162,78g.
Frühstück: 黑咖啡, 7-11 冰烤地瓜, 芭樂. Mittagessen: 豬頰肉, 煎雞蛋, 花椰菜, 紅蘿蔔, 香菇, 木耳, 炒空心菜. Abendessen: 餅乾, 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 芭樂. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 3 Minuten, 有氧舞蹈 - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jammy001002's Gewichtsverlauf
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