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晚上 85.9
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85,6 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 48,80g | Eiw: 100,66g | Kohlh: 82,75g.
Frühstück: 玉米, 生菜, 白吐司, 煎雞蛋, 林鳳營 低脂鮮奶. Mittagessen: 黃瓜炒木耳, 春捲, 客家小炒, 炒高麗菜, 雞腿, 白飯. Abendessen: 魚湯, 雞胗, 白切雞, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蘑菇）, 煮熟的綠色椰菜. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Krafttraining - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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