Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
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88 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 28,23g | Eiw: 23,75g | Kohlh: 162,49g.
Frühstück: Mabel Rosquinha de Leite, Café. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pão de Leite, Seara Linguiça Defumada Fininha, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Da Colônia Rosca Branca. mehr...
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825 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 37 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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sinnaragodoy's Gewichtsverlauf
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