Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 24,37g | Eiw: 72,93g | Kohlh: 132,94g.
Frühstück: ABC Saus Sambal, Mentega, Jagung Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Mittagessen: Putih Telur Matang, Kobe Boncabe, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Kembung, Nasi Merah. Abendessen: Hati Ayam, Ampela, Nasi Merah, Tumis Labu Siam. Snacks/Sonstiges: Jagung Rebus, Pepaya, Pepaya, Susu Kedelai. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Mengepel - 5 Minuten, Menyapu - 5 Minuten, Stillen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Minuten, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Zumba - 5 Minuten, HIIT - 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gustinamulyawatii's Gewichtsverlauf
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