Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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53,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 30,24g | Eiw: 88,30g | Kohlh: 189,11g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 光泉 無糖豆漿. Mittagessen: 鴨肉, 麵線. Abendessen: A菜, 玉米筍, 洋蔥, Costco Daisho日式燒肉醬, 雞蛋（整個）, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 粉條, 綠豆, 耆盛 大薏仁, 橘子, 鮮奶茶, 優菓甜坊 黑糖豆花. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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