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夜班
睡蛋
碳29
脂41
蛋30
後
63.7
10
17.5
49.8
前
64
9.5
16.5
50.5
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63,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 78,84g | Eiw: 106,53g | Kohlh: 172,16g.
Frühstück: 克寧 奶粉, 曾記 麻糬, 白切雞. Mittagessen: 柚子, 蘋果, 蛋炒飯, 全聯 梅花肉. Abendessen: 山藥, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 味丹 韓式泡菜湯麵, 水餃, 蘋果. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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chen1969's Gewichtsverlauf
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