Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
|
90 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 42,92g | Eiw: 104,36g | Kohlh: 180,87g.
Frühstück: Помидоры Черри, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%, Монетка Зефир Назад в Детство, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Укроп, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Кабачок. Mittagessen: Смак Зерновой Хлеб Грация, Мираторг Шницель из Свинины, Окей Томаты Розовые, Соевый Соус, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Приготовленный Яичный Белок, Сметана, Морковь, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Село Зеленое Сметана 15%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Ironman Протеиновый Батончик, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
valentina.artem2010's Gewichtsverlauf
|