Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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66,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 89,66g | Eiw: 119,98g | Kohlh: 198,37g.
Frühstück: Ореховая Компания Смесь Орехов и Сухофруктов «Витаминная», Вишня Вяленая, Сушеная Клюква (Подслащенная), Бразильские Орехи, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Mittagessen: Салат Оливье, Сметана , Творожная Запеканка с Манкой, Хек Жареный. Abendessen: Бежицкий Хлебцы Постные, Gusto Соус Сливочно-Чесночный, Спагетти Цз, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Евроопт Банан, Сахар, Грецкие Орехи, Кофе Латте. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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