Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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68 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 30,52g | Eiw: 43,41g | Kohlh: 140,47g.
Mittagessen: Kangkung, Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih. Abendessen: Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Nestle Susu Bear Brand, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese. mehr...
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2942 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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silvina nuraudina's Gewichtsverlauf
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