Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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87,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 68,83g | Eiw: 112,37g | Kohlh: 155,63g.
Frühstück: Sun Pat Crunchy Peanut Spread, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Huevo, PWD Harina de Avena Galleta Maria. Mittagessen: Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Foster's Hollywood Costillar, Foster's Hollywood Bacon Cheese Fries, Pimientos Verdes, Arroz Blanco, Knorr Rebozado para Pollo. Abendessen: Tortilla Francesa, Hamburguesa de Pollo, Lechuga Romana, Pepino, Atún Claro en Aceite de Girasol. mehr...
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4555 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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MrDMartin94's Gewichtsverlauf
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