Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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101,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 126,50g | Eiw: 108,46g | Kohlh: 31,04g.
Frühstück: Dry Roasted Salted Peanuts, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Green Olives, Heavy Cream, Clarified Butter Ghee, Stewed Chicken Breast (Skin Eaten), Soft Boiled Egg. Mittagessen: Mozzarella Cheese, Egg, Abu Auf Coconut Flour, طعمه ميلك جبن مثلثات, Extra Virgin Olive Oil. mehr...
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3091 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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