|
65 h paastottu. Päättyy tähän.
|
61,7 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Mikä idea paastota noin pitkään? Polttaa jo lihasta. 30h max ois ok?
17 Okt 19 vom Mitglied: Temeza
|
Paastossa on aika hyvä suoja lihaksen säilymiseksi (kasvuhormoni jopa 20x), eli kunhan et välissä tankkaa kakoripitoisesti, lihas ei pala. Idea tuli perinteisesti painonhallinnasta ja kun 48 h meni hyvin. Jatkoin vielä lähes vuorokauden, kun siltä tuntui. Ilman option aikaa olisin varmaankin kellottanut 72 tuntia. 72 h on pisin paasto, mitä olen tehnyt (2x tänä vuonna). OMAD satunnaisella 48 h paastolla on ollut yli vuoden ihan arkipäivää, joskin tuplaruokailupäiviäkin on.
17 Okt 19 vom Mitglied: mikapeltokorpi
|
Ok... Olen itse paastonnut max 30h siivuja. Mut on vähän tiukempia treenejä välillä, niin ei omalla kohdalla ihan pysty parasta antaa paastonneena. Joku aamun punttitreeni menee helposti paastonneena. Mut tänään illalla thainyrkkeilyä = pakko syödä päivän aikana useampia kertoja. Muutamia paastosettejä tulee kuukauden sisään, joskus enempi, joskus vähempi.
17 Okt 19 vom Mitglied: Temeza
|
17 Okt 19 vom Mitglied: coach_yana88
|
Juu. Kyllähän se treeni-into laantuu jossain 50 tunnin jälkeen.
18 Okt 19 vom Mitglied: mikapeltokorpi
|
Mikä idea muutenkaan on paastolla? Ainakaan tutkimusten mukaan siitä ei ole hyötyä.
19 Okt 19 vom Mitglied: faabio
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mikapeltokorpi's Gewichtsverlauf
|