Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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66,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 63,92g | Eiw: 128,37g | Kohlh: 147,79g.
Mittagessen: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Ашан Груша Вильямс, Авокадо Авокадо, Слобода Масло Подсолнечное, Vитамин Бельгийская Смесь, Хек Отварной. Abendessen: Ашан Груша Вильямс, Пшеничная Каша, Домик в деревне Сметана 20%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Миндаль Печень Жареная Говяжья. Snacks/Sonstiges: Geneticlab Whey Pro Coconut, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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